Sukkerfri overnight chiagrød med proteinpulver

overnight chia grød proteinpulver (2)

Sponsoreret af MyProtein Sukkerfri overnight chiagrød med proteinpulver – Opskrift Ingredienser – morgenmad til en person: 15 gram Chia frø 90 gram mælk 90 gram skyr + 30 gram skyr (til næste dag) 5-10 gram vaniljeproteinpulver, evt. fra MyProtein Evt. lidt sødemiddel Sådan gør du: Bland Chia frø, mælk og 90 gram skyr Lad blandingen […]

Gulerodsboller (med surdej)

gulerodsboller med surdej (5)

Opskrift – Koldhævede gulerodsboller (med surdej) Ingredienser – ca. 25 boller: 1000 gram vand, koldt 10 gram gær 0,75 dl surdej 200 gram gulerod, revet (ca. 3 gulerødder) 150 gram solsikkekerner 1100 gram hvedemel 300 gram ølandshvedemel (eller mere hvedemel) 100 gram havregryn 25 gram salt 75 gram olie Sådan gør du: DAG 1 Rør […]

Bananpandekager

Bananpandekager sunde (1)

Her er opskriften på mine yndlingspandekager! Bananpandekager – opskrift Ingredienser: 250 gram banan (2-3 bananer) 3 æg 1/4 tsk salt 40 gram mel (efter eget valg) 20 gram havregryn (kan evt. erstattes med mel) 1 tsk bagepulver Til stegning: fedtstof Sådan gør du: Bananer moses og blandes med resten af ingredienserne Hæld fedtstof på pande. […]

Perfekt granola med banan

granola

Min yndlingstopping til skyr eller grød er denne granola med banan. Neml og sund opskrift, men granolaen bliver alligevel sprød og chunky – helt perfekt Granola med banan – opskrift Ingredienser: 300 gram havregryn 230-240 gram moden banan (cirka 2,5 – 3 bananer) Mindst 25 gram flydende honning Evt. lidt kanel Evt. lidt mandler, nødder, […]

Sund gulerodskage-grød

gulerodskagegrød (3)

Opskrift –  1 portion sund gulerodskage-grød (cirka 160-165 kalorier uden pynt) Ingredienser: 35 gram ruggryn (eller havregryn) 60-70 gram revet gulerod ca 2-2,5 dl vand 5 gram rosiner 1 tsk kanel Et par dråber Perfect sød eller andet sødt, feks sukker Pynt: en håndfuld valnødder og en stor teske skyr/græsk yoghurt Sådan gør du: Bland […]

Æble-vanilje-kompot

grød

I KBH findes en fantastisk grød-bar. Denne grød-bar hedder GRØD. Jeg besøgte deres grød-bar i  Jægersborggade hvor jeg smagte en grød toppet med granola, æble-vanilje-kompot og skyr. OG jeg var helt vild med det. Se et billede af grøden ved at klikke HER – eller tjek GRØD’s regram af mit billede HER, wuhu! Blandingen af […]