Sukkerfri overnight chiagrød med proteinpulver

overnight chia grød proteinpulver (2)

Sponsoreret af MyProtein Sukkerfri overnight chiagrød med proteinpulver – Opskrift Ingredienser – morgenmad til en person: 15 gram Chia frø 90 gram mælk 90 gram skyr + 30 gram skyr (til næste dag) 5-10 gram vaniljeproteinpulver, evt. fra MyProtein Evt. lidt sødemiddel Sådan gør du: Bland Chia frø, mælk og 90 gram skyr Lad blandingen […]

Sund dadelkonfekt / sunde havregrynskugler

dadelkonfekt (4)

Jeg synes disse havregrynskugler smager lige så godt som normale havregrynskugler. Men denne sunde havregrynskugle-opskrift er uden smør og sukker og derfor foretrækker jeg selvfølgelig den sunde version! Fremgangsmåden er nem og du skal kun bruge 4 ingredienser, som nemt kan købes i normale supermarkeder. Sød og sund snack. Perfekt alternativ til julekonfekt Sund daddelkonfekt […]

Sund dadelkonfekt med lakrids

Dadelkonfekt med lakrids opskrift

Sund dadelkonfekt med lakrids – opskrift Ingredienser: 150 gram dadler uden sten 2 dl vand Lidt honning eller sødemiddel 120 gram havregryn 1 tsk vaniljesukker 1,5-2 tsk god rålakridspulver Lidt salt Sådan gør du: Blend dadler, vand og honning i minihakker Bland havregryn, vaniljesukker, lakridspulver og salt i en skål Tilsæt dadel-blandingen til skålen og […]

Bananpandekager

Bananpandekager sunde (1)

Her er opskriften på mine yndlingspandekager! Bananpandekager – opskrift Ingredienser: 250 gram banan (2-3 bananer) 3 æg 1/4 tsk salt 40 gram mel (efter eget valg) 20 gram havregryn (kan evt. erstattes med mel) 1 tsk bagepulver Til stegning: fedtstof Sådan gør du: Bananer moses og blandes med resten af ingredienserne Hæld fedtstof på pande. […]

Sund gulerodskage-grød

gulerodskagegrød (3)

Opskrift –  1 portion sund gulerodskage-grød (cirka 160-165 kalorier uden pynt) Ingredienser: 35 gram ruggryn (eller havregryn) 60-70 gram revet gulerod ca 2-2,5 dl vand 5 gram rosiner 1 tsk kanel Et par dråber Perfect sød eller andet sødt, feks sukker Pynt: en håndfuld valnødder og en stor teske skyr/græsk yoghurt Sådan gør du: Bland […]

Æble-vanilje-kompot

grød

I KBH findes en fantastisk grød-bar. Denne grød-bar hedder GRØD. Jeg besøgte deres grød-bar i  Jægersborggade hvor jeg smagte en grød toppet med granola, æble-vanilje-kompot og skyr. OG jeg var helt vild med det. Se et billede af grøden ved at klikke HER – eller tjek GRØD’s regram af mit billede HER, wuhu! Blandingen af […]